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スマホのアプリを使って、健康管理!

  • 投稿者 : wp_sv_500_5613
  • 2016年8月26日 3:20 AM

1年程前に、
体調を崩したのをきっかけに体重が激減してしまいました。

元々、痩せ型だったところに激減!

なので、自分でも怖くなりいろいろな検査をしましたが、内科的な異常は特になくストレスだろうとの診断でした。

たしかに、ストレスもあったと思いますがふと自分の食生活が気になりまずは身体に良いものを取り入れようと努力しましたが、結局続かなかったり体重は変わらず。。。

そこで見つけたのがスマホで食生活の管理が出来るアプリです!

自分が何時に何を食べてどのぐらいのカロリーを摂取しているのか一目で分かるし、身長、体重から目標摂取カロリーやその日の食事結果のアドバイスがあり栄養もグラフになって分かるので、自分にはなにが多過ぎで足りないかなども分かります。

そのアプリを使用するようになってから自分の食生活には驚きでした。

今思えば、特に気にせず食に関しては好き放題やっていたので、これでは体調を崩しても仕方ないなと、今はアプリの内容を見て思います。

運動面の入力が出来たり、消費カロリーも分かったりとダイエットにも向いているアプリです。

少しSNSも入っているので日記が付けられたり、同じように悩んでいる方や健康管理を徹底されてる方を参考に出来たり、繋がったりも出来ます!

1人ではない!

と思うとがんばれたりもします。

無料と有料がありますが、無料でも十分満足出来るアプリなので始めてみて良かったな!と思います!アヤナス敏感肌化粧品を楽天で探してませんか?